4 formas de aumentar o QI e a inteligência

Embora a pesquisas mostram que a genética contribui de 40 a 80% do QI, não é um número definido. Pesquisas também mostram que a educação e a dieta podem contribuir igualmente  ou até mais do que a genética!

Passos:

 

1- Estabeleça uma meta.

Seja quem você quer ser Passo 3.jpg

Porque você quer ser inteligente? Quanto de QI quer ter? Sem um objetivo definido, você não terá nenhum motivo claro para o seu programa, e você vai perder o controle de seu progresso.

2-Se dedique mais aos estudos.

Desenvolver Poise Passo 3.jpg
Com a genética à parte, a educação é um grande fator que contribui para o seu QI. Tente estudar matérias, como matemática e física. Estudar aumenta a sua compreensão do mundo, que por sua vez melhora a compreensão, vocabulário e habilidades matemáticas etc.

3- Alimente-se bem.

Perder 5 quilos em 5 dias Passo 5.jpg
 

Preste atenção à pirâmide alimentar, e coma carne de peixe pelo menos três vezes por semana. Considere tomar um suplemento de Omega 3. Evite alimentos com alto índice glicêmico. Se você quer um lanche, nozes são recomendados.

 

4- Exercite-se

Train Your Brain Passo 3.jpg
 
Uma boa dieta aliada a uma rotina de exercícios pode transforma-lo em uma pessoa mais saudável, diminuindo o estresse e dando uma sensação de bem estar. Exercícios também melhoram a respiração que aliada aos outros benefícios pode aumentar a concentração.
 
 

Essas dicas também podem contribuir:

  1. Converse a respeito de diversos assuntos com seus colegas;
  2. Quando estiver exercendo uma atividade em grupo, seja mais compreensível, tente entender a opinião dos outros;
  3. Tente se desapegar de dogmas religiosos, crie próprias e coerentes visões do que é certo e errado;
  4. Assista a programas de televisão com bom conteúdo, como jornais, documentários e talkshows, esqueça Reality’s idiotas;
  5. Pense mais sobre politica, mesmo sendo uma coisa chata para muitos, é algo muito importante para a sociedade;
  6. Dialogue frequentemente com pessoas mais velhas, elas podem te passar experiências que só a vida poderia lhe dar;
  7. Veja o dicionário, pesquise palavras que você não entende nas revistas e jornais;
  8. Seja mais critico, não tolere tudo antes de pensar bem sobre o assunto;
  9. Escute música, além de ajudar a relaxar pode te trazer novos conhecimentos;
  10. Não se sobrecarregue muito, a inteligência é desenvolvida com o passar dos anos.

Você também conhece uma dica? então deixe-a nos comentários!

Fonte: WikiHow
 
 

 

 

 

 

Anúncios

5 comentários sobre “4 formas de aumentar o QI e a inteligência

  1. I do not speak portuguese, but thanks to my spanish lessons I can understand some words here and there. I tried really hard to read it but didn’t understood a part of it, can you explain it to me in a summary ? Thank you very much !

    Curtido por 1 pessoa

    • Thank you very much for following my humble blog, I am Brazilian and not speak English, but do not limit myself to it, I like to translate international postings blogs and post it here on my own, including this post is a translation.

      Original Publication: http://www.wikihow.com/Increase-Your-IQ

      I reduced some things but added other…

      “These tips can also help:

      Discuss many topics with your peers;
      When performing a group activity, more understandable, try to understand the opinions of others;
      Try to detach from religious dogmas, and create own coherent visions of what is right and wrong;
      Watch television programs with good content, such as newspapers, talkshows and documentaries, Reality’s forget idiots;
      Think more about politics, even being a boring thing for many, it is something very important to society;
      Dialogue often with older people, they can get you through experiences that only life could give him;
      See the dictionary, search for words you do not understand in magazines and newspapers;
      Be more critical, not tolerates everything well before thinking about it;
      Listen to music while also helping to relax can bring you new knowledge;
      Do not overload too, intelligence is developed over the years. ”

      Sorry about the low level of translation, I did the best I could.

      Curtir

      • It’s all right, thank you very much 🙂
        I really like portuguese, your blog will be a good way to learn it. 😀

        I’m a french canadian speaker so I try my best to write all my blogs in english, so I can reach more people. 🙂

        Curtido por 1 pessoa

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s